按最近更新时间去重 Mac/iOS 联系人（免费）

这是按“最近更新”来去重 Mac/iOS 联系人的最佳方法。原因很简单：

当你的 Apple 设备里有几百上千条重复联系人时，真正让人崩溃的并不只是“重复”本身——而是你要花大量时间去判断：到底哪一条才是最新、最准确的那条。

为了解决这个问题，我写了一个 Apple Script：它可以把 macOS 通讯录里的所有信息（包括隐藏的元数据）抓取出来，导出成 CSV，然后你就能免费完成去重。

接下来我会用 4 个步骤，演示我如何按“最近记录”来去重 MacBook 通讯录：

用 Script Editor 提取联系人最近信息
把联系人导入 Datablist（免费工具）
按最近时间在 Datablist 里去重
把清洗后的联系人重新导入 Contacts

📘 关于本指南

完全不需要会写代码，也能按步骤做完

建议在 MacOS 上操作

Step 1 of How to Deduplicate iPhone Contacts Based on Recency

👉 下载这个 Apple Script 文件： contacts-deduplication-script-v2.scpt

🧠 理解 Script Editor

Script Editor 是 Mac 自带的自动化工具。我们用它来导出全部联系人信息，以及一些在普通导出 vCard 时通常拿不到的隐藏元数据，比如 “creation date（创建时间）” 和 “modification date（修改时间）”。这些字段正是按“最近更新”去重的关键。

脚本的工作原理

这个脚本本质上就是一个联系人导出器：它会把 Mac 的 Contacts 通讯录里每一条联系人的所有细节抓出来，并整理成桌面上的表格文件（CSV）。

运行后会发生这些事：

扫描整个联系人列表 — 脚本会遍历你在 Mac Contacts 里保存的所有联系人
抓取隐藏元数据 — 导出“creation date / modification date”等平时看不到的数据，让去重更可靠
提取所有联系人字段 — 姓名、电话、邮箱、生日、地址、备注，甚至包括代词（pronouns）和即时通讯信息等
按类型拆分电话和邮箱 — 不会把所有号码塞进一个字段，而是分别输出“work phone / home phone / mobile”等列；邮箱同理
生成结构清晰的 CSV 文件 — 最终保存为桌面上的 “contacts_detailed.csv”（实际文件名会带后缀）

下载脚本后（点这里获取），用 Script Editor 打开。

点击顶部菜单里的“Play”按钮运行脚本。

Opening the script to export metadata from the contacts app

接着，接受系统弹窗提示，这样你就能看到导出进度。

❗️ 脚本通常会运行 30–50 秒，具体取决于你的联系人数量。

完成后，你会看到这条通知：

Success notification for contacts export

现在，你会在桌面（Desktop）看到一个 CSV 文件，名字类似 “contacts_detailed_XXXX.csv”。

第一步就完成了。

接下来我会带你用一个免费工具来去重联系人。

Step 2 of How to Deduplicate iPhone Contacts Based on Recency

打开 Datablist.com 并注册一个免费账号。

💡 Datablist 是什么？

Datablist 是一款 AI 驱动的 spreadsheet 应用，可以用来 deduplicate（去重）、clean（清洗）、enrich data（数据补全/增强），并自动化各种 workflow。你可以用 Datablist 来对上千行数据运行 ChatGPT、使用 AI-agents、清洗 CRM、抓取任意网站数据、自动处理重复性工作、查找 business emails 等。

把你刚生成的 CSV 导入进来。

导入 CSV 时，一定要把每一列映射成正确的数据类型，否则后面去重容易不准。点击数据类型字段进行配置。

Contacts import and property configuration in Datablist

关键列推荐这样设置：

姓名列（First Name, Last Name）→ "Text"
Phone Numbers → "Phone"
Email Addresses → "Email"
日期（Creation Date, Modified Date）→ "Date"
URL → “Url”

映射好某一列后，点击 “Save Property”。

不需要的列也可以通过这个开关跳过。

全部设置完成后，点击 “Continue”。

Configured properties for contacts import

现在你就能在 Datablist 里看到（并且应该能认出来）你的联系人了 :)

Datablist collection with duplicated Apple contacts

Step 3 of How to Deduplicate iPhone Contacts Based on Recency

联系人导入完成后，就可以开始去重了：

点击顶部菜单的 "Clean"，选择 "Duplicates Finder"。

Datablist collection view and start of the deduplication process

选择你的唯一标识符（比如 "Email" 或 "Phone Number"），然后点击 “Next”。

Duplicate identifier configuration in Datablist

接下来可以调整 3 个设置：

Comparison algorithm — Datablist 需要多高的相似度才判定为重复。点击了解更多
Processor — 先把数据标准化（format 统一），匹配会更准确
Multiple value matching — 去重前用 ";" 拆分多值字段。例如 'habib@datablist.com;contact@datablist.com' 和 'habib@datablist.com' 会被视为匹配

设置好后点击 “Run duplicates check”。